О сайте

Виды ударов в боксе – основные техники

Сегодня, из всех существующих прикладных видов спорта, наиболее популярным, по праву, считается бокс. Стремительный рост его популярности в мире, просто обязывает к тщательному и пристальному вниманию ко всем аспектам этого вида спорта, ну и, конечно же, к изучению всех видов ударов в боксе.
Сейчас мы попробуем рассмотреть разновидности техник ударов руками:
1. Джеб – это прямой длинный удар, который необходимо производить с максимально возможной дистанции, дабы опередить соперника. Этот удар не самый сильный, но его важность имеет высокий уровень. Частенько применятся для подготовки к серии силовых ударов, но может быть использован и для контратаки.
2. Кросс является одним из самых сильных ударов в боксе, чаще всего и самым результативным. Такой удар производится с резкого устремления кулака с исходной точки, его наносят доминирующей рукой и одновременным отталкиванием той же ноги, одновременно необходимо перенести весь вес на противоположную ногу. Сила удара идет с внешней стороны рук, и делается с выпадом, иногда с места.
3. Хук, или Апперкот в подбородок – это классическая вариация удара с фланга, заслужено считается одним из самых опасных, так как неоднократно показывал свой нокаутирующий эффект. Такой удар проводят с небольшого расстояния, и он не требует большого размаха за счет поворота корпуса. Хук можно производить любой рукой, как ближней, так и дальней.
4. Апперкот – еще одна классика жанра, удар, который производится снизу вверх по внутренней траектории с размаху и также с небольшого расстояния. Чаще всего целью является подбородок соперника, но не редко страдают брови, нос и даже солнечное сплетение.
5. Свинг — фланговый удар с дальней дистанции, который осуществляется за счет толчка ногой и разворота корпуса. Благодаря этим двум факторам удар является очень сильным. Основной недостаток – рука требует сильного разгона.
6. Нокауты по корпусу – частые удары в корпус, которые приводят соперника в замешательство и дезориентируют его. Такие удары нацелены на жизненно важные органы: печень (возникает спазм, затрудненное дыхание), селезенка (те же симптомы), сердце (нарушение работы сердечной мышцы и дыхания), солнечное сплетение (шоковое состояние, также возможна остановка дыхания).
Видов ударов в боксе, как мы видим, очень много, и все они имеют свою цель. Некоторые из них опасные, а некоторые не очень, хотя служат для прорабатывания почвы для первого варианта.

Категория: Виды и техники бокса

Комментирование отключено.