Обязательно к прочтению

Разделы

Календарь


Защита в боксе

Вся красота бокса заключается не только в зрелищных атакующих ударах и комбинациях, как многие привыкли считать, но и, конечно же, в приемах, предназначенных для защиты от таких атак. Защита в боксерском поединке отыгрывает немаловажную роль в достижении победы над соперником. И без тактических продуманных защитных приемов о победе просто не может быть и речи.
В мировом боксе сейчас есть несколько разновидностей защиты – это защита руками, защита туловищем и защита с применением ног.
И так, начнем. Первое – защита с помощью рук. Защита руками разделена на несколько категорий:
1. «Контрудар» – прием, который используется во время удара противника, дабы прервать его атаку. Чаще всего используется несколько прямых быстрых ударов. Весьма эффективный способ, который частенько приводил к победе опытных боксеров.
2. «Подставка» – этот прием предусматривает подачу определенных частей тела, таких как предплечья или руки, под атаки соперника. Такой прием способен погасить сильный удары, а противник, в свою очередь, потеряет львиную долю своей энергии.
3. «Отбив» – прием, во время которого используются встречные движения рук, в результате удар соперника перенаправляется от своей цели совершенно в другом направлении. Иными словами, вы минимизируете летящий на вас урон.
4. «Блок» – наиболее часто применяющийся прием. Совершается встречное движение, во время которого, удар соперника связывается. Часто используется при ударах в голову и наиболее уязвимые части тела.
Второе – это защита с использованием туловища. Она разделена на две категории – это «уклон» и «нырок».
1. «Уклон» – туловище резко наклоняется под определенным углом, который необходим для избегания удара соперника. Такой прием применяют во время пробойных прямых ударов. Следует отметить, что во время использования уклона, ваши руки остаются свободными, что, в свою очередь, даст вам прекрасную возможность провести контрудар.
2. «Нырок» – это избегания атаки с помощью наклона тела боксера вниз. В это время, кулак соперника должен пролететь над головой. Стоит также отметить, что нырок обязательно проводится под бьющую руку, тем самым, защищаясь от боковых ударов. Такой прием дает возможность провести мощный апперкот.
И последнее, третье – защита с помощью ног или защита с помощью перемещения на ногах.
Как все мы знаем, по движущейся цели гораздо сложнее попасть и даже прицелится, нежели по статичной. В этом случае боксер использует шаги и скачки. Основной целью такой защиты является постоянная смена своего местоположения, а также поиск комфортной дистанции до соперника. Именно поэтому, так называемый «боксерский танец» столь важен на ринге, ведь без должной работы ногами довольно проблематично выйти победителем из боя.
Защита в боксе, в первую очередь, имеет две цели – это недопуск или блокировка удара соперника и, конечно же, поиск нужной позиции для собственной атаки.

Категория: Виды и техники бокса

Комментирование отключено.